Association Yoga Anahata

Annouchka, enseignante de Natha yoga depuis 15 ans.
La pratique du yoga est bénéfique sur différents points.
– Au niveau corporel, en favorisant son assouplissement.
– Au niveau du souffle, par la pratique dite du » pranayama« , réduisant les tensions émotionnelles qui diminuent l’amplitude du souffle.
Ainsi que la pratique de la méditation, qui permet d’apaiser le mental, tout en améliorant la concentration.