SOMMEIL : COMMENT MIEUX DORMIR ? DES ATELIERS POUR LES + DE 60 ANS DÈS LE 13 NOVEMBRE

A quoi sert le sommeil  ? Comment mieux dormir ?  Rendez-vous le jeudi 13 novembre, à 14h30 à Agey (Salle des fêtes) pour un premier atelier "Le sommeil, où en êtes-vous ?", animé par une personne formée spécifiquement au sommeil (formation assurée par la Carsat et un enseignant-chercheur en neurosciences et neuropsychologie).

Le sommeil, essentiel à la santé et à la qualité de vie, évolue avec l'âge. Dès 60 ans, il devient plus léger, plus court, et l’endormissement peut être plus difficile. Cet atelier vise à mieux comprendre ces changements pour améliorer son sommeil.

Objectif : comprendre le fonctionnement du sommeil, repérer les troubles éventuels, adopter une bonne hygiène de sommeil et organiser son quotidien en accord avec son rythme de vie.

Inscrivez-vous dès maintenant (places limitées) !! Les séances sont gratuites, ouvertes à tous/toutes, à partir de 60 ans.
8 séances de 2h (une séance par semaine, tous les jeudis de 14H30 à 16H30)

Inscription auprès de la FAPA 21 (03.80.30.07.81) ou de la Communauté de Communes Ouche et Montagne (06.11.98.78.53).

Des ateliers organisés par la FAPA Seniors 21 et la Communauté de Communes Ouche et Montagne, en partenariat avec Kalivi BFC, la Carsat Bourgogne-Franche-Comté, la MSA - Mutualité Sociale Agricole, Agirc-Arrco, la Mutualité Française Bourgogne-Franche-Comté et la commune d'Agey. Ateliers financés par l'Agence régionale de santé Bourgogne-Franche-Comté, le Département de la Côte-d'Or, Dijon métropole, l'IRCANTEC, la CNRACL, la CNSA et la Camieg.