🌿 PROGRAMME MBSR – RÉDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE 🌿

Prenez soin de vous en apprenant à apprivoiser le stress et les tensions profondes grâce à un entraînement laïque et structuré de méditation en pleine conscience.

✨ Au programme :
• 8 semaines d’accompagnement pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien
• 8 rencontres de 2h30 + 1 journée de pratique en silence
• Un apprentissage progressif pour prévenir et réduire le stress

📅 Quand ?
Les samedis de 10h00 à 12h30, du 31 janvier au 28 mars 2026

📍 Où ?
Salle des Marronniers – 44190 Boussay

🧘‍♀️ Animé par Karine, professeure de yoga et instructrice pleine conscience – MBSR

🌸 Une belle opportunité pour vous reconnecter, ralentir et prendre un temps pour vous. 🌸