🧘I GONG - COURS HEBDOMADAIRES À MANDAILLES

• Un cours de Qi Gong toutes les semaines à Mandailles, le jeudi de 9h15 à 10h30. Ce cours se déroule au 33 Lou Calat ou aux Alauzets si le temps le permet !

Cours d’essai gratuit ! 1er cours : le 10 septembre 2026.

Tout cours manqué peut se rattraper à Saint-Geniez le mardi de 10h à 11h15 (salle de danse du gymnase).

Comité restreint : 6 personnes maximum.

Tarif : 270€ l’année de 30 cours + 10€ d’adhésion annuelle à l’association l’arbre céleste (pas de cours pendant les vacances scolaires).

Paiement en 3 fois : septembre, janvier, avril.

Plus d’infos sur le Qi Gong, ses bienfaits et le déroulé des cours : https://www.larbreceleste.com/pratiques/qi-gong/

 Atelier de Qi Gong : une matinée tous les deux mois

Thématique de septembre 2026 : « Boostez votre immunité !»

• Espalion, au bord du Lot : 19 septembre 2026
• Saint-Geniez : 26 septembre 2026

 Au programme :

• Un échauffement (auto-massage, déverrouillage)
• Des techniques pour booster son immunité :

📖 Théorie :

L’automne en médecine chinoise
Les aliments et tisanes à privilégier
Les points d’acupuncture à masser qui renforcent votre immunité
Un enchaînement ‘immunité’ qui stimule Poumons et Gros Intestin
Méditation de fin de séance

 À l’issue de cet atelier, vous repartirez avec des éléments concrets vous permettant de passer l’automne et l’hiver plus sereinement ! N’hésitez pas à participer, cet atelier est ouvert à tous, même si vous n’avez jamais fait de Qi Gong !

 De 10h à 12h30, 

30€ l’atelier - 27€ pour les élèves inscrit (e) s aux cours hebdomadaires

Inscription par sms au 06 28 70 17 77 ou par mail : nathalieleduff13@gmail.com

 Méditation de Pleine Présence

"Vous avez envie de méditer, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? »

1er atelier : 7 octobre 2026

 Nathalie, vous propose une initiation en groupe : 

Des pratiques guidées, des enseignements et des partages dans un esprit de bienveillance et de convivialité. Tous les questionnements sont les bienvenus !

• Tous les 1ers mercredis du mois (7 octobre, 5 novembre, 3 décembre etc …)
• De 19h à 20h à l’Auberge Espalionne à Espalion
• Ouvert à tous : aucun pré-requis nécessaire
• Inscription par SMS au 06 28 70 17 77
• Adhésion à l’Auberge Espalionne obligatoire (prix libre)
• Tarif : participation libre
• Plus d’infos sur le type de méditation, et le déroulé des séances : https://www.larbreceleste.com/pratiques/meditation/

 Plus d’infos sur mon parcours : https://www.larbreceleste.com/intervenants/

Nathalie Le Duff 
l'arbre céleste
06 28 70 17 77
www.larbreceleste.com
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