🤸Gym energy seniors

L’association Hearty Training est heureuse de proposer, dès le 14 septembre, un cours hebdomadaire de Gym énergie Sénior, le samedi, de 10h30 à 11h30, à Salvezou (ancienne école). Le cours d’essai est gratuit. 

Qu’est-ce que la Gym énergie Sénior ?

C’est un cours d’activité corporelle d’entretien. D’une durée d’1 heure, le cours commence par un échauffement avec des mouvements de Qi gong, puis se termine par des étirements sur chaise, suivis d’une relaxation assise. Et entre les deux ? Chaque semaine, une thématique différente sera abordée : l’habilité motrice, l’équilibre, la mémoire, la souplesse, le renforcement musculaire.

A qui s’adresse la Gym énergie Sénior ?

Ce cours est pensé pour les séniors et les « grands » séniors qui souhaitent entretenir leurs capacités physiques et cognitives. L’intensité modérée et la pratique debout ou sur chaise sont adaptées à l’état de santé et à la mobilité de chacun. La variété des activités favorise la curiosité et la bonne humeur.

Pour toute information sur les cours, contactez : Magali Alix.

Association Hearty Training - 07 65 24 14 78 - hearty.training@gmail.com