Yin yoga

Informations pratiques
Foyer Rural A Noste
67 route de la Mairie, 32300 Clermont-Pouyguillès
À APPORTER
Tapis de yoga
Un coussin de méditation (ou oreiller ferme)
Une couverture ou grande serviette (pour la chaleur et le soutien) Une brique de yoga (ou un livre épais)
Chaussettes chaudes
Vêtements confortables, en plusieurs couches
Des briques de yoga et un tapis supplémentaire sont disponibles sur place.
Le cours est destiné aux adultes, se déroule en anglais Tous niveaux bienvenus
Chaque mardi
Heure de début : 9h30
(merci d’arriver 10 minutes en avance pour vous installer) Durée du cours : 1h30
Participation : 10 € par cours
À PROPOS DU STYLE
Le Yin Yoga met l’accent sur la détente plutôt que sur l’effort musculaire. En relâchant les muscles, on accède aux tissus conjonctifs dans les couches plus profondes du corps.
Les postures sont tenues jusqu’à cinq minutes pour créer de l’espace et du calme dans le corps et l’esprit.
Merci de m’informer si vous êtes enceinte — après un accouchement, il est conseillé d’attendre au moins trois mois avant de reprendre le Yin Yoga.
Au plaisir de vous retrouver,

informations 0659157930 ou foyeranoste@gmail.com