Ateliers santé - Cap sur le bien-être

Atelier « Cap sur le bien-être » : Dites non au stress !

La 1re séance est reportée au mercredi 9 avril - les inscriptions restent ouvertes

Mercredis 9, 23, 30 avril et 7 mai - bilan individuel le 28 mai

Rythme de vie soutenu, responsabilités familiales, engagements professionnels ou bénévoles, isolement, crise sanitaire… Le stress s’installe souvent sans prévenir, avec des conséquences néfastes sur notre concentration, notre comportement et notre santé.

Pour y faire face, le CCAS de Cogolin vous propose un atelier gratuit en 4 séances : « Cap sur le bien-être », animé par un professionnel de la gestion du stress.

Cet atelier a pour objectif d’offrir aux participants des clés concrètes pour mieux comprendre leurs émotions, préserver leur équilibre, favoriser leur bien-être et renforcer leur lien aux autres.

Au programme :

- Séance 1 : Émotions, bien-être et santé – L’importance des ressources personnelles

- Séance 2 : Gestion du stress – Identifier et provoquer ses moments de bien-être

- Séance 3 : Bien vivre avec soi – Adopter une alimentation équilibrée et source de plaisir

- Séance 4 : Bien vivre avec les autres – Le rôle de la vie sociale et de l’engagement

- Séance individuelle de bilan prévue en mai

Sur inscription auprès du CCAS : 04 22 47 04 07 – ccas.3@cogolin.fr (places limitées)