Calendrier de l'Avant bien-être

Bonjour à toutes et tous,

Bienvenue dans le vingt-sixième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

L’objectif : relâcher les tensions accumulées et détendre le corps en douceur.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :

10 minutes d’étirements.

Laissez-vous guider !

Le conseil du jour : Les étirements réguliers améliorent la mobilité, diminuent les tensions musculaires et favorisent la relaxation.

Astuce : Intégrez ces étirements le matin au réveil ou le soir avant de dormir pour un effet encore plus bénéfique.

À demain pour un nouveau défi !