Programmes de prévention de la santé des seniors par l’activité physique adaptée.

Le programme Mem’Hop en quelques mots c’est :

• 1 réunion d'information / groupe pour présenter le programme et proposer de premières mobilisations
• 2 bilans de forme individualisés au début et à la fin pour mesurer l'évolution des capacités physiques
• 24 séances d’activité physique adaptée / groupe sur 6 mois
• l'apport d'outils digitaux de Eté Indien pour interagir avec les participants et favoriser la pratique à domicile
• des échanges pendant les séances pour favoriser le lien social

Chaque séance allie des exercices de stimulation cognitive d’une part, et des exercices d’activité physique basés sur la mémorisation et la coordination d’autre part.