🟧 VIGILANCE ORANGE CANICULE

Vigilance Orange – Canicule ⚠️🌡
Recommandations pour se protéger et protéger son entourage

Compte tenu de la chaleur qui continue de s’intensifier, les services de Météo-France placent La Sarthe en vigilance orange (niveau 3 sur 4) pour canicule à compter de ce vendredi 20 juin 2025 à 12h.

🔸Point météo
Ce vendredi matin, les températures minimales sont déjà chaudes, de l'ordre de 17 à 20°C sur le département de la Manche, de 19 à 21°C sur les autres départements en vigilance orange. En journée, les températures maximales atteindront généralement 33 à 36°C. 
Dans la nuit de vendredi à samedi, les minimales seront à nouveau élevées, de 19 à 22°C. 

Cette vigilance correspond au niveau 3 « alerte canicule » d’activation du dispositif de gestion des vagues de chaleurs et conduit à la mise en œuvre de mesures de prévention et de gestion dans les départements concernés (activation par les mairies de registres communaux, action de communication, déclenchement des plans bleus dans les EHPAD…).

Les services de l’État sont mobilisés pour suivre l’évolution de la situation, sensibiliser la population et assurer la protection des personnes les plus vulnérables, à savoir, les personnes âgées, les personnes malades ou dépendantes, les enfants, les personnes vivant seules, les sans abri ou encore les travailleurs exposés à la chaleur.

Dès le niveau de vigilance le plus faible les populations les plus vulnérables peuvent ressentir des effets sur leur santé et il convient de mettre en œuvre les mesures permettant de les protéger.

🔸Conseils de comportements
    • maintenez votre maison au frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais), 
    • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif, ne consommez pas d’alcool, mangez en quantité suffisante, 
    • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants bras, plusieurs fois par jour, et ventilez-vous, 
    • passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais, évitez de sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et évitez de pratiquer une activité physique intense, 
    • ne vous exposez pas au soleil, 
    • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide.  

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de déshydratation pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé), et rester le moins possible exposés à la chaleur.

🔸Des conseils spécifiques pour les plus fragiles ou les plus exposés
    • Personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées : s’inscrire sur la liste mise à disposition par chaque mairie afin de recevoir le soutien de bénévoles, et prenez de leurs nouvelles très régulièrement. 
    • Nourrissons et jeunes enfants : veiller à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire). Ne jamais les laisser dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée. 
    • Travailleurs en extérieur : boire beaucoup d’eau, plusieurs fois par jour, décaler si c’est possible les horaires de travail en privilégiant les heures les plus fraîches. Protéger la peau du soleil, et signaler rapidement en cas de problème. 
    • Sportifs : éviter l’activité physique aux heures les plus chaudes de la journée. 
    • En cas de maladies chroniques ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses, par exemple), ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien 

Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure et en cas de cas de malaise : faites le 15 !

Pour plus d’informations : https://sante.gouv.fr/actualites/presse/communiques-de-presse/article/premier-episode-de-canicule-adoptez-les-bons-gestes-pour-vous-proteger