MESSAGE DE PRÉVENTION : FORTES CHALEURS

MESSAGE DE PRÉVENTION : FORTES CHALEURS : 

• Restez au frais au maximum
• Buvez de l'eau plus régulièrement que d'ordinaire
• Évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé) et les boissons très sucrées
• Mouillez-vous le corps
• Fermez volets et fenêtres
• Privilégiez les activités douces - ne faites pas d'efforts à haute intensité
• Mangez frais et équilibré
• Évitez l'alcool
• Prenez des nouvelles des plus fragiles
• En cas de malaise, appelez le 15

Quelques conseils pour maintenir votre logement au frais :

• Dans la journée, fermez les volets dès que le soleil tape sur la fenêtre ou avant de partir travailler le matin.
• Ouvrez les fenêtres la nuit et créez des circulations d'air pour évacuer la chaleur stockée à l'intérieur.
• Utilisez ventilateurs et brumisateurs. Vous pouvez placer un pain de glace ou un sac de glaçons devant un ventilateur.
• Éviter de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaques chauffantes, four...