YOGA

Et si vous vous accordiez une parenthèse rien que pour vous ?

Depuis plusieurs années, les cours de yoga de Courtefontaine accueillent des participants de tous âges   et de tous niveaux dans une ambiance conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chacun avance à son rythme, sans esprit de compétition.

 Les séances proposées les mercredis et vendredis permettent de prendre soin de son corps et de son esprit grâce à un travail associant mouvements, respiration et relaxation. Le yoga aide à améliorer la souplesse, la mobilité, l'équilibre et la posture, tout en favorisant la détente et une meilleure gestion du stress.

Au fil des séances, les participants découvrent également comment retrouver plus de confort dans leur quotidien, développer leur énergie et s'offrir un véritable moment de déconnexion.

 À partir de la rentrée, une nouveauté viendra enrichir la pratique :

des séances de Yoga Nidra, proposées une à deux fois par mois. Souvent appelé « yoga du sommeil conscient », le Yoga Nidra est une pratique profondément relaxante qui se réalise allongé, confortablement installé. Elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales, d'améliorer la qualité du repos et de retrouver un état de calme profond.

Que vous recherchiez plus de souplesse, un moment pour souffler dans un quotidien bien rempli ou simplement l'envie de prendre soin de vous, les cours de yoga de Courtefontaine vous ouvrent leurs portes.