L’association Samata Yoga propose à ses adhérent(e)s des cours de yoga et des relaxations animés par deux enseignantes. Le cours dure une heure. Au cours de la séance, plusieurs postures sont pratiquées. Elles améliorent la souplesse, renforcent les muscles et permettent leur détente. En fin de cours, quelques minutes de relaxation apportent un important bien-être. Le matériel nécessaire est minime : des vêtements amples et souples, un tapis de mousse et une grande serviette pour pouvoir s’allonger.