Atelier sommeil 😴 (+60ans)

😴 Vous avez plus de 60 ans et votre sommeil a changé ?
Réveils nocturnes, endormissement difficile, fatigue… ce n’est pas une fatalité !

👉 Participez à l’Atelier Sommeil – un parcours en 6 séances, spécialement conçu pour les 60 ans et +.

🌙 Objectifs de l’atelier :
✔️ Comprendre les changements du sommeil avec l’âge
✔️ Identifier les causes des troubles du sommeil
✔️ Mettre en place des habitudes favorables
✔️ Créer une routine du soir personnalisée
✔️ Apprendre des techniques de gestion du stress et des émotions

📅 À partir du vendredi 29 mai 2026 
📍 Maison des Associations – Domèvre-en-Haye
🎟️ Adhésion à notre association obligatoire (26€50 pour 2026) – sur inscription 

📞 Inscriptions : 03 83 23 19 97 ou 07 69 81 08 47
📧 contact.afrcoteenhaye@gmail.com

💤 Prenez soin de votre sommeil… et de votre bien-être !