ASCA EINVAUX

Entrainez-vous avec des animateurs diplômés. 

Renforcement musculaire : 

Le renforcement musculaire sollicite certains des groupes musculaires, pour leur faire retrouver un tonus qui s'estompe avec le temps.

Stretching : 

Le stretching délie les articulations et étire à tour de role les différents muscles. Permet d'améliorer sa souplesse au quotidien.

Pilates : 

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices Physiques.

Zumba : 

La zumba est un programme d'entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : Cardio et Préparation musculaire, équilibre etc...

Yoga :

Discipline du corps et de l'esprit.