🌞🏃‍♀️ ÉTÉ & SPORT - BOUGER OUI, MAIS EN TOUTE SÉCURITÉ !

Running, vélo, baignade, pétanque ou tournoi entre amis… L’été est la saison idéale pour profiter des activités en plein air.

Mais lorsque les températures grimpent, quelques réflexes simples permettent de pratiquer en toute sérénité :

✅ Privilégiez les activités le matin ou en fin de journée ;
✅ Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après l’effort ;
✅ Adaptez l’intensité de votre activité à la chaleur ;
✅ Soyez attentif aux signes d’alerte : vertiges, maux de tête, nausées, crampes ou fatigue inhabituelle.

⚠️ En cas de symptômes, interrompez votre activité, mettez-vous à l’ombre et buvez de l’eau.

Profiter de l’été, c’est aussi prendre soin de sa santé. Écoutons notre corps et adoptons les bons gestes pour un été sportif et responsable !

Pour aller plus loin, découvrez notre guide "Pour un été sportif et responsable".