“Sommeil & Stress – Savoir se relaxer” 💤🌿

Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez mieux dormir, apprendre à gérer votre stress ou simplement prendre du temps pour votre bien-être ?

La Mutualité Française Grand Est, en partenariat avec le Collectif NVES (Nous Vieillirons Ensemble dans le Saintois) et la commune de Gripport, vous propose un cycle gratuit de 5 ateliers pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des techniques simples de relaxation.

Au programme :

🔹 22 septembre 2026 : Comprendre le fonctionnement du sommeil

🔹 29 septembre 2026 : Mieux gérer son stress

🔹 6 octobre 2026 : Découvrir la sophro-relaxation pour faciliter l’endormissement

🔹 13 octobre 2026 : Apprendre à lâcher prise

🔹 12 janvier 2027 : Séance bilan et échanges

🕑 De 14 h à 16 h à l’Ancienne école – 6 rue de la Barre à Gripport

✅ Participation gratuite sur inscription

06 49 85 62 31

inscription@mfge.fr 

Parce qu’un sommeil de qualité contribue au bien-être, à la santé et au maintien de l’autonomie, n’hésitez pas à partager cette information autour de vous ou à vos proches concernés.