UN BOUT DE CHEMIN VERS SOI

L'association "Un bout de chemin vers soi" vous propose deux sortes d'activité à Ille-sur-Têt.

• Une activité de sophro-relaxation deux fois par semaine, le mercredi de 10h à 11h ou de 18h30 à 19h30.

Durant une heure, plongez au coeur d'une bulle de détente et de bien-être avec un atelier animé par une sophrologue et relaxologue.

Au programme: apprendre à respirer, des exercices de détente, des méditations, des relaxations et du yoga nidra (le yoga du sommeil).

Cet atelier s'adresse aux adolescents et aux adultes désireux d'améliorer leur sommeil, de gérer leurs émotions, leurs douleurs, de retrouver la confiance en soi, de cheminer vers un mieux-être au fil des séances. Le premier atelier est offert.

• Une activité d'atelier d'écriture créative, le samedi de 14h30 à 16h30.

Cet atelier propose de retrouver un groupe afin d'écrire selon les propositions faites par l'animatrice. Il permet de travailler l'imagination, la concentration, la mémoire. C'est un chemin vers la découverte de soi à travers l'écrit,l'écoute et le partage des textes des participants. Chaque samedi une proposition différente vous attend.