marche cardio et travail du souffle à Leymen au départ de Hésingue

Je vous propose une belle sortie marche cardio et travail du souffle à Leymen, autour du château du Landskorn samedi 18 octobre dans l'après-midi :

une boucle de 8 km, avec 400 m de dénivelé, offrant de magnifiques vues automnales sur la région frontalière.

Cette marche guidée, conviviale et rythmée, combinée à un échauffement, des étirements et des exercices de respiration consciente, est idéale pour :
- renforcer le cœur
- améliorer l’endurance
- équilibrer le système nerveux
- oxygéner tout le corps en profondeur

Horaires : de 13h à 16h30
Départ/retour en covoiturage depuis Hésingue, 8 rue des Moissonneurs, Parking Foyer Saint-Laurent
Participation : 10 € adhérent.e.s ou 15 €
Inclus un petit goûter sain

Pas de prérequis.

Merci de confirmer votre présence afin d’organiser les voitures et le déroulé de la sortie à contact@yoga-sof.fr.

Prévoyez des chaussures confortables, de l’eau, une veste imperméable et, bien sûr, votre bonne humeur .
Des bâtons de marche peuvent aider mais ne sont pas indispensables.

Au plaisir de partager ce moment ressourçant ensemble,

Sophie,

Yoga-Sof