Séance d'essai cours de TRX

À partir du 16 septembre, je propose des cours de TRX (sangle de suspension) chez Élise Asana Yoga à Labruguière, les mardis à 17h et les vendredis à 12h15.

Les cours du mardi 16 et du vendredi 19 septembre sont gratuits (cours d’essai sans inscription).

Mais qu’est-ce que le TRX ? 🤔

Le TRX est une méthode d’entraînement fonctionnel (amélioration des mouvements quotidiens) où tu utilises des sangles suspendues pour effectuer différents exercices.
L’objectif est de renforcer les muscles, améliorer la stabilité et développer l’équilibre en exploitant le poids du corps comme résistance.

Caractéristiques principales d’un cours de TRX :
• Utilisation de sangles suspendues fixées à un point d’ancrage.
• Travail au poids du corps → plus, on incline le corps, plus l’exercice est difficile.
• Renforcement global → gainage, force, souplesse, cardio.
• Accessible à tous → les exercices s’adaptent au niveau de chacun.

Si tu veux plus de détail, n’hésite pas à m’envoyer un message au 0651872001.😄