ATELIER « RELAXATION » – OUVERT À TOUS DÈS 55 ANS, À PARTIR DU 21 AVRIL 2026
Publié le jeudi 29 janvier 2026 - Ladignac-le-Long
Atelier « Relaxation » – Ouvert à tous dès 55 ans !
L’ASEPT du Limousin, en collaboration avec la commune de Ladignac-le-Long, a le plaisir de proposer prochainement un nouvel atelier “Relaxation”, un programme spécialement conçu pour vous aider à retrouver calme, énergie et sérénité au quotidien.
Tous les mardis de 11h15 à 12h15 - À partir du 21 avril 2026 (28/04;12/05;19/05;26/05;09/06;16/06; 23/06)
L’objectif ? Découvrir ou redécouvrir de simples techniques accessibles pour se détendre, relâcher les tensions et cultiver un mieux-être global — physique, mental et émotionnel.
Chaque séance vous invite à faire une pause, à vous recentrer et à identifier vos propres ressources pour vous ressourcer durablement.
Pendant 8 séances d’une heure, à raison d’une séance par semaine, les participants exploreront une méthode de relaxation différente à chaque rencontre. Respiration, détente musculaire, visualisation, pleine conscience… un véritable parcours pour apprendre à prendre soin de soi et adopter une hygiène de vie plus apaisée.
La dernière séance, quant à elle, sera dédiée à la méthode préférée du groupe, afin d’aller plus loin et de consolider les bénéfices ressentis.
Un atelier ouvert à toutes et tous, dans un esprit de partage, de convivialité et de bienveillance.
Places Limitées – inscriptions obligatoires auprès de l’ASEPT du Limousin au
05 55 49 85 57.