ATELIERS DE PRÉVENTION "SOMMEIL " LE 8 DÉCEMBRE 2025 - GRATUIT

Il s’agit d’un parcours de prévention, dont l’objectif est d'assister  séance des 8 - 15 et 18 décembre.

Cycle de 3 séances à destination des seniors de plus de 60 ans, vivant à domicile ou en résidence et considérés comme autonomes.

Les ateliers visent à apporter des clés concrètes pour mieux comprendre les évolutions du sommeil avec l’âge et adopter des habitudes favorisant un sommeil de qualité. 
Plus précisément, les participants seront accompagnés pour :

• Identifier les causes possibles de troubles du sommeil chez les seniors 
• Adopter des comportements favorables à l’endormissement 
• Découvrir des techniques de gestion du stress et des émotions contribuant à un sommeil plus serein.