Arthéra (Sophrologie)

L’association Arthera a pour but de promouvoir, transmettre et favoriser la pratique de la sophrologie existentielle. Pour ce faire, elle met à la disposition de ses adhérents, des méthodes et techniques corporelles dynamiques et de relaxation, destinées à favoriser l’expression personnelle.

L’outil de la sophrologie permet à chacun de se retrouver dans un espace de bien-être individuel, de sécurité intérieure ; tout en étant dans un groupe et en lien avec les autres. La sophrologie est une méthode créée en 1960 par Caycédo, neuropsychiatre, qui s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les objectifs de sa vie avec sérénité.

Elle est accessible à tous, et permet également :

• De se retrouver dans un état de bien-être,
• de diminuer l’anxiété,
• d’améliorer sa mémoire, sa concentration, ses relations avec les autres,
• de prendre du recul,
• d’aider à la préparation d’un concours ou d’un examen,
• d’augmenter ses performances au travail et personnel,
• d’améliorer sa qualité de sommeil.