PILATES, AÉROBOXE, YOGA, CIRCUIT TRAINING & BODY SCULPT | À LEMPDES

Vous cherchez une activité physique à Lempdes pour vous défouler après le travail ou renforcer votre corps en douceur sur la pause méridienne ? À l'approche de la rentrée, l’ASPTT Clermont propose un programme complet alliant cardio, renforcement musculaire et disciplines douces.

Encadrées par Anaïs, coach diplômée, les séances s’adaptent à tous les objectifs et tous les niveaux dans une ambiance conviviale.

Un éventail d'activités bien-être et cardio

Pour varier les plaisirs et construire la routine qui vous convient (à raison de 1, 2 ou 4 séances par semaine), plusieurs cours sont proposés au cours de la semaine :

• Pilates : une méthode douce pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager durablement les maux de dos (tapis prêtés sur place, prévoir une serviette).

• Yoga dynamique : l’alliance parfaite entre souplesse, renforcement et sérénité intérieure (tapis prêtés sur place, prévoir une serviette).

• Circuit Training & Body Sculpt : un entraînement complet pour tonifier l’ensemble du corps avec un maximum d’efficacité (prévoir baskets propres, gourde et serviette).

• Aéroboxe : l'activité cardio idéale pour se vider la tête en combinant mouvements de boxe et fitness (prévoir gourde et serviette).

Planning des séances pour la saison 2026/2027

Les cours reprendront du lundi 7 au samedi 12 septembre 2026.

• Mardi (18h15 – 19h15) : Circuit Training & BodySculpt

• Mercredi (18h15 – 19h15) : Pilates (renforcement des muscles profonds)

• Jeudi (18h30 – 19h30) : Aéroboxe & Circuit Training

• Vendredi (12h30 – 13h30) : Pilates & Yoga dynamique

Informations pratiques & inscriptions

📍 Lieu de pratique : Complexe Sportif ASPTT, 23 rue de la Rochelle, 63370 Lempdes

📞 Renseignements : 04 73 61 72 00

🌐 Inscriptions en ligne : clermont-ferrand.asptt.com

Les places étant limitées sur chaque créneau, pensez à réserver votre formule avant la reprise !