LE DÉPARTEMENT DE LOIRE-ATLANTIQUE EST PLACÉ EN VIGILANCE JAUNE CANICULE.

 Restez vigilant, les fortes chaleurs ont un effet immédiat sur l’organisme dès que les températures augmentent.

Chaque personne est concernée, même celles en bonne santé.

L’état de santé peut se dégrader rapidement et nécessiter des soins urgents.

Voici quelques symptômes à surveiller :

• maux de tête
• nausées
• crampes musculaires
• déshydratation
• coup de chaleur

 ⚠️ En cas de malaise, consultez votre médecin ou appelez le 15 ⚠️ 

Lors d’un épisode de vague de chaleur :

• Redoublez de vigilance en consultant la carte de Météo-France https://vigilance.meteofrance.com
• Adoptez des gestes simples pour vous protéger dès que les températures augmentent et pendant les fortes chaleurs :
  • Boire de l’eau régulièrement, même si on n’a pas soif ;
  • Éviter l’alcool
  • Rester au frais chez soi ou dans un lieu frais proche de chez soi (bibliothèque, cinéma, magasins, piscine, pièce rafraîchie…) en évitant les sorties aux heures les plus chaudes (11h-21h)
  • Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit
  • Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.
  • Adultes et enfants : buvez beaucoup d’eau.
  • Personnes âgées, buvez 1,5 L d’eau par jour et mangez normalement.
  • Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers, de couleur claire.
  • Limitez vos activités physiques.
• Si vous avez besoin d’aide, appelez la mairie.

 Pendant les vagues de chaleur, faire circuler l’air frais

C’est une question de bon sens… Il est important de :

• fermer volets, fenêtres et portes intérieures aux heures chaudes, et inversement tout ouvrir pour créer des courants d’air frais la nuit et tôt le matin ;
• limiter autant que possible les émissions de chaleur à l’intérieur (ordinateurs, consoles de jeux en veille, four…) ;
• éviter que le soleil ne tape sur les fenêtres en les protégeant (volets, stores, brise-soleil orientables, pare-soleil, auvents, à défaut un drap blanc) ;
• faire circuler de l’air dans les pièces quand les fenêtres sont fermées avec un ventilateur de plafond si possible pour favoriser un brassage lent et régulier de l’air dans toute la pièce, plutôt qu’un modèle portable moins efficace mais mieux que rien ;
• arroser la terrasse et les plantes le soir permet également de rafraîchir légèrement l’atmosphère.

Prenez soin de vos proches ! 

Pensez aux publics les plus fragiles, âgés ou isolés !

• appelez vos aînés, prenez de leurs nouvelles 2 fois par jour si possible, encouragez les à boire et à rester au frais
• aller rendre visite à vos voisins, prenez un verre d’eau ensemble, un petit geste leur apportera un peu de soutien pour ces périodes difficiles à vivre parfois et qui peut même sauver des vies !