Cours Pilates Flow avec Dagmar

Après l’activation de la respiration costale et l’engagement des muscles profonds bien spécifique au Pilates, vous vous laissez aller au gré de votre respiration, dans des enchaînements évolutifs pour reprendre une bonne posture, et de développer vos muscles profonds et généraux.
Le travail se fait avec des fitness cercles, ballons paille et/ou ballons lestés.
 

Les cours auront lieu tous les mardis à 18h30 – 19h30 du 2 septembre 2025 – 30 juin 2026 à la salle polyvalente Samuel Paty de Lizières
Tarifs :

le cours 10 euros
5 cours 45 euros (valable 3 mois)
10 cours 80 euros (valable 6 mois)
Mois test : septembre avec 50% de réduction (limité à 1 cours)

Pour plus de renseignements : 06 51 55 44 83 Dagmar
Matériel à apporter : tapis gym, 1 serviette assez grande pour pouvoir la placer dans le dos, chaussettes anti dérapantes (pas de baskets), de l’eau pour s’hydrater (et une dose de bonne humeur)