FORTES CHALEURS, ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES !

🌡️ Pendant les fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes ! 🔥

💬 La canicule, c’est quoi ?
➡️ Une chaleur intense, persistante, qui ne baisse pas ou peu la nuit.
➡️ Elle dure au moins 3 jours.

☀️ Pour vous protéger :
✅ Restez au frais (chez vous ou dans un lieu climatisé)
✅ Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif
✅ Mouillez-vous le corps (visage, bras…)
✅ Fermez volets et fenêtres en journée
✅ Préférez les activités calmes
✅ Mangez léger, frais et équilibré
❌ Évitez l’alcool
🤝 Pensez aux plus fragiles (personnes âgées, isolées, enfants…)

⚠️ Les signes à surveiller :
😰 Crampes – Fatigue inhabituelle – Maux de tête – Fièvre > 38°C
🤢 Vertiges, nausées – Propos incohérents…

📞 En cas de malaise : appelez immédiatement le 15

Prenez soin de vous et des autres 💧🌬️