PLACES RESTANTES AUX SÉANCES DE RELAXATION ET COURS DE YOGA

Il reste encore de la place dans nos disciplines RELAXATION et YOGA adultes, il n'est pas trop tard pour s'inscrire !

La RELAXATION a lieu les lundis de 17 H 30 à 18 H 30

Vous vous sentez fatigués, stressés, ou vous avez tout simplement envie de prendre soin de vous et de passer un moment convivial en petit groupe, les séances de relaxation s'adressent à vous. Sandrine, praticienne relaxologue certifiée, vous accueillera avec bienveillance.

Le déroulement du cours prévoit :

- la mise au repos du corps et du mental,

- des mouvements doux liés au souffle et à la respiration, des exercice sensoriels,

- un temps de relaxation finale de 20 minutes

Sandrine, forte de plus de 15 ans d'enseignement du YOGA dispense également cette discipline  les mercredi et jeudi soirs de 19 H 45 à 21 H au dojo de la salle polyvalente.

Le yoga assouplit, muscle, tonifie. Il affine la conscience du corps. La respiration s'améliore, le stress diminue de façon très favorable à la santé. Sandrine saura vous conseiller pour conserver les bienfaits du yoga au-delà des séances.

Un essai est possible avant inscription.

Pour tout complément d'informations et inscription auprès de l'AFR Tél : 06 84 93 66 28