🌟◀️🚶‍♂️🚶‍♀️◀️SPORT ET CANCER : LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ◀️🚶‍♂️🚶‍♀️◀️🌟

Bonjour à tous,

Sport et Cancer : Les Bienfaits de l'Activité Physique 🌟

L'activité physique est essentielle pour maintenir un bon état de santé 💪 et joue un rôle clé dans la prévention des risques de cancer 🎗️. Environ 40 % des cas de cancer sont évitables, souvent liés à des facteurs de risque comme le tabac 🚬, l’alcool 🍷, une alimentation déséquilibrée 🍔, l’obésité ⚖️ et l'insuffisance d'activité physique.

🏃‍♀️ 𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

C'est tout mouvement qui augmente la dépense d'énergie par rapport au repos. Cela inclut le sport, mais aussi la marche 🚶‍♂️, le jardinage 🌼, et même le ménage 🧹 !

Bienfaits Pendant et Après le Traitement 🌈

Pour les personnes touchées par le cancer, une activité physique régulière peut :

• Réduire la fatigue 😴

• Améliorer le sommeil 🌙

• Aider à mieux tolérer les traitements 💊

• Préserver la masse musculaire 🏋️

𝐀𝐫𝐫𝐞̂𝐭 𝐝𝐮 𝐭𝐚𝐛𝐚𝐜 𝐞𝐭 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 🚭✨

Arrêter de fumer améliore également la condition physique, car l’organisme récupère peu à peu sa capacité respiratoire et son endurance, facilitant la pratique d’une activité physique. Un meilleur souffle, une meilleure énergie et une récupération plus rapide renforcent les bienfaits du sport pour la santé et aident à diminuer les risques de cancer. Pour vous aider à arrêter de fumer : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/ 

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐚̀ 𝐋𝐨𝐧𝐠 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐞 📉

Après un diagnostic de cancer, les bienfaits se poursuivent ! 💖

• Pour le cancer du sein : -24 % de risque de récidive et -28 % de risque de décès.

• Pour le cancer colorectal : -39 % de risque de décès.

Intégrons l'activité physique dans notre quotidien pour notre bien-être et notre santé ! 🌟💚

📖 Source : Fondation pour la recherche contre le cancer

#Sport #Santé #Cancer #Bien-être #Prévention

Bien sportivement 🤝!