GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE MOLSHEIM (GYM SENIORS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, CARDIO TRAINING, MARCHE NORDIQUE, PILATES)

Gymnastique volontaire de Molsheim

Reprise des activités à partir du lundi 14 septembre.

Gym seniors : lundi de 16h45 à 17h45 (gymnase Hossenlopp)

Pour conserver tout votre dynamisme, préserver l'équilibre et la mémoire. Venez goûter aux bienfaits du sport-santé en toute convivialité !

Renforcement musculaire fonctionnel : lundi de 19h30 à 20h30 (gymnase Hossenlopp)

Développer sa force de façon globale pour être capable d'avoir de l'aisance dans les gestes de la vie quotidienne et professionnelle. En prévention du mal de dos et des tendinites à répétition, comprendre l'intérêt du gainage, améliorer sa position lorsqu'on porte une charge, relâcher les tensions inutiles. Tout un programme !

Cardio Training : mercredi de 20h à 21h (gymnase Hossenlopp)

Besoin de vous défouler, de transpirer et de booster votre énergie dans une ambiance ultra dynamique ? Ce cours de cardio vous fait bouger, sauter, esquiver et frapper dans le vide. Une vraie explosion d’énergie qui améliorera votre endurance, votre coordination, votre réactivité et surtout votre bonne humeur.

Marche Nordique :

Pour vous initier à la marche nordique et/ou améliorer votre technique. Se munir de bâtons de marche nordique.

                   mercredi de 8h30 à 10h15

                   jeudi de 8h30 à 10h

Pilates (salle d’activités de la Maison du Rott)

Pour être tonique dans sa posture, souple tout en apprivoisant son corps, plus dynamique et plus présent.

                   lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30

                   mercredi de 18h à 19h, de 19h à 20h et de 20h à 21h

                   jeudi de 14h à 15h et de 15h à 16h

                   vendredi de 16h à 17h

Pour tout renseignement n’hésitez pas à nous contacter par mail à : gvmolsheim@gmail.com ou par téléphone au : 06 71 02 47 69