☀️ ALERTE CANICULE : ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES
Publié le mercredi 17 juin 2026 - Mont-sur-Meurthe
Le soleil va poser ses valises en France et a emporté avec lui la canicule. ☀️🌡️
Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, surtout chez les personnes fragiles.
Pour vous protéger et protéger vos proches, adoptez ces gestes simples :
💧 Hydratez-vous régulièrement
Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif. Évitez l’alcool.
🧢 Évitez les expositions au soleil
Restez à l’ombre et limitez les sorties aux heures les plus chaudes (11h – 17h).
🏠 Gardez votre logement au frais
Fermez volets et fenêtres la journée, aérez le soir et la nuit.
👕 Portez des vêtements légers
Privilégiez des vêtements amples, clairs et respirants.
🥗 Mangez frais et léger
Mangez en quantité suffisante. Fruits, légumes et repas peu copieux sont à privilégier.
👶👵 Prenez des nouvelles des personnes vulnérables
Personnes âgées, enfants, femmes enceintes ou personnes malades nécessitent une attention particulière.
🚨 Attention aux signes d’alerte
Fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, nausées ou forte fièvre doivent conduire à consulter rapidement un professionnel de santé.
Prenez soin de vous et restez vigilants pendant les épisodes de forte chaleur. 🌡️