Qi Gong - Séances d'essais

Qi Gong - Séances d'essais
Lundi 5 Janvier 18h
Parce que prendre soin de soi peut se décider à tout moment de l'année, l'association Murmures propose une nouvelle séance d'essai de Qi Gong  en janvier. 
En cette période d'hiver, les organes reins et vessie sont particulièrement sollicités. Les mouvements viendront donc renforcer ces organes et la colonne vertébrale, et ainsi soutenir notre système immunitaire et notre énergie vitale.

👉  Le Qi Gong, c'est quoi?
Ensemble de pratiques issues de la culture et médecine traditionnelle chinoise: auto-massages, déblocages articulaires, mouvements, postures, sons, exercices de respiration...
Apparenté à une forme de gymnastique douce, il se pratique avec lenteur, souplesse et intériorité et peut donc être pratiqué à tout âge.
La pratique régulière va permettre
- de libérer les tensions musculaires et articulaires,
- d'harmoniser et réguler nos émotions en agissant sur les organes internes,
- de renforcer le système immunitaire et notre vitalité
- de développer la présence et calme intérieur