Asana Yoga

L’Association AsanaYoga propose des séances hebdomadaires d’Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga et de Pilates de septembre à juin. Les séances sont dispensées par notre Professeure diplômée Delphine Andrieu. La particularité est de proposer des séances semi-collectives en salle privée jusqu'à 7 personnes. D’autres séances sont proposées au Complexe Sportif Piémontési. 

Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle qui apaise l'esprit grâce à une respiration consciente pratiquée dès le début et tout au long des postures. Chaque posture, effectuée en statique ou en mouvement, renforce le corps, améliore l'équilibre et assouplit les muscles. La relaxation en fin de séance consolide le bien-être physique et mental. Accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour l'ensemble du corps et de l'esprit.

Le Vinyasa est un enchaînement de postures effectuées au rythme de la respiration. Chaque posture, effectuée en statique ou en mouvement, renforce le corps, améliore l'équilibre et assouplit les muscles. La relaxation en fin de séance consolide le bien-être physique et mental.

L’essence du Yoga est de vivre l'instant présent, de calmer le mental et de bouger en conscience pour relier le corps et l’esprit par la maîtrise de la respiration. 

Pratiquer avec ses possibilités du moment, dans la bienveillance pour prendre le temps de ressentis et d'observer sa propre évolution. 

Delphine propose aussi des séances de Pilates, une activité sportive avec la pratique d'une respiration spécifique permettant de renforcer les muscles profonds et la ceinture abdominale. Les séances sont accessibles à tous les niveaux.

HATHA YOGA

• Lundi 8h25 à 9h25 
• Mardi 18h45 à 20h
• Jeudi 17h20 à 18h35

VINYASA YOGA

• Lundi 17h25 à 18h25 
• Lundi 18h45 à 19h45

PILATES

• Lundi et Vendredi 12h15 à 13h