ATELIERS SOMMEIL SENIORS

Des ateliers sur le sommeil pour les seniors auront lieu les jeudis 6, 13, 20 et 27 novembre de 14h30 à 16h30 à la salle Poussot. 
😴 Le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Un bon sommeil est essentiel pour une bonne qualité de vie. Avec l’avancée en âge, le sommeil est susceptible de se modifier, et ce, influencé par de nombreux facteurs tel que les maladies, les médicaments, les modifications de rythme de vie ou encore la perte de certains repères sociaux.
👉 Prendre au sérieux les problèmes de sommeil est donc primordial car il se répercute sur notre santé et notre bien-être.
👀 Ces ateliers alterneront théorie et pratique d’exercices de relaxation type étirements doux, exercices de respiration et sensoriels, auto-massage …
⚠️ Si vous êtes intéressé(e), pensez à vous inscrire avant le 29 octobre auprès de la mairie ou de l'ASEPT.