ATELIER « DESTINATION MARCHE »

Mise en place de l’atelier « Destination Marche », organisé à la Résidence Montana Compiègne en partenariat avec l’association Défi Autonomie Senior.



Un atelier destiné aux personnes de 55 ans et plus pour apprendre à pratiquer la marche avec des bâtons, à travers des conseils et des exercices pratiques.



📅 Les vendredis 2, 16, 23 et 30 octobre🕞 De 15h30 à 17h📍 Résidence Montana Compiègne



🎟️ Participation gratuite – Places limitées



Au programme :




Apprendre à régler et à utiliser les bâtons de marche, de l’échauffement aux étirements, sur différents types de terrains



Contribuer au renforcement musculaire des membres inférieurs



Stimuler la fonction d’équilibre



Coordonner l’utilisation des bâtons avec la marche

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Pièces jointes:
Les-vendredis-2-16-23-30-octobre (pdf)