ASP GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

Venez bouger dans la convivialité et la bonne humeur avec le Club de Gymnastique Volontaire de septembre à juin. Activités (cours) proposées:

• Lundi Soir de 19h00 à 20h30 au Gymnase avec : Christophe OLIVEIRA

Séance GV : séance complète composée d’activités diversifiées qui permettent de conjuguer les qualités d'endurance, de renforcement musculaire, de souplesse et tonicité.

• Jeudi Soir de 17h45 à 18h45 au Gymnase salle de danse avec Fabien BUREL 

Séance BODYZEN : Amélioration de la souplesse et de la mobilité. Relachement des tensions musculaires. Meilleure conscience corporelle. Réduction du stress et de l'anxiété. Une approche "bien être global" qui prend soin du corps et de l'esprit. 

• De 19H à 20H au Gymnase salle de danse avec Fabien BUREL 

Séance Circuit Training : Renforcement musculaire. Amélioration endurance générale par la stimulation du système cardiovasculaire. Développement coordination. Aspect ludique via variété des ateliers.

• Vendredi Matin de 9H à 10H au Gymnase avec Camille ISNARD

Séance GV : assouplissements, renforcements musculaires, Abdos, cardio, équilibre, souplesse, étirements...

• Vendredi Matin de 10H15 à 11H15 au Gymnase avec Camille ISNARD :

Séance Gym équilibre et mémoire : aborder l’équilibre, la prévention des chutes, travailler la mémoire sous toutes ses formes, séances de cardio, étirements, parfois relaxation et auto-massage.

Licence FFEPGV avec assurance de base MAIF,
Garanties complémentaires facultatives d’assurance IAC Sport+ à MAIF

Début des cours : Lundi 7 septembre 2026 à 19H
Deux cours d’essai avant inscription définitive.
Venir avec des chaussures de sport propres, une serviette et une bouteille d'eau. 

Inscription et renseignements lors des premiers cours auprès de :

• Mme Elisabeth Boulet 06 01 93 85 21 
• Mme Josiane MONTJAULT : 06 77 84 42 78
• Mail : gv.puiseaux@hotmail.fr

Joindre obligatoirement le questionnaire de santé avec l'inscription ou un certificat médical obligatoire en cas d’au moins une réponse positive au Questionnaire de Santé.

TOUTE COTISATION PAYÉE LE SERA POUR L’ANNÉE, AUCUN REMBOURSEMENT NE SERA EFFECTUÉ.