VAGUE DE CHALEUR

☀️☀️ Une vague de chaleur touche le territoire . ☀️☀️

Veuillez trouver quelques conseils en cas de forte chaleur

* Rester au frais.

* Boire régulièrement de l’eau (de préférence gélifiée ou pétillante pour les personnes ayant des difficultés à ava

* Éviter les boissons caféinées (café, thé) et très sucrées (sodas).☕️

* Se mouiller le corps pour se rafraîchir.

* Fermer les volets et les fenêtres pendant les heures chaudes.

* Privilégier les activités calmes.

* Manger léger, frais et équilibré.🍅

* Éviter l’alcool.🍸

* Prendre des nouvelles des personnes fragiles.

* En cas de malaise, appeler le 15.

Conseils pour garder son logement frais

○ Fermer les volets et fenêtres exposés au soleil durant la journée.

○ Favoriser les courants d’air en ouvrant les fenêtres du côté ombragé lorsque c’est possible.

○ Suspendre un linge humide devant une fenêtre ouverte pour rafraîchir l’air.

○ Ouvrir les fenêtres la nuit pour évacuer la chaleur accumulée.🌃

○ Utiliser ventilateurs et brumisateurs ; placer de la glace devant un ventilateur pour augmenter l’effet rafraîchissant.

○ Limiter l’utilisation des appareils produisant de la chaleur (four, plaques de cuisson, etc.).

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