BALADE "RÉVEILLE TON SOUFFLE"

Venez-vous réveiller tout en douceur au lac de Laubesc (Cessac), le samedi matin, une fois par mois de 9h30 à 11h.

Au programme, rien de défini, tout se décide en fonction des personnes présentes, de la saison, de la météo...

Nous pourrons marcher de différentes façons: marche lente, rapide, en conscience, marche respirée ou sensorielle... Mais surtout nous apprendrons à mieux respirer : exercices de respiration simples et doux, Qi Gong, sophrologie, pour accueillir au mieux nos sensations, évacuer le stress, améliorer notre posture.

Activité d'1h30 environ, 10€ la séance.

Accessible à tous.