Conférence - atelier : Apprendre à lâcher prise avant l'hiver

Apprendre à lâcher prise avant l'hiver🧘le vendredi 9 octobre à 18h30 à la médiathèque de Saint-Florent-sur-Cher

Et si cette rentrée était l’occasion de ralentir et de nous recentrer ? Avec Frédérique Marciniak, - et en partenariat avec l’Université Populaire du Berry-, apprenez à lâcher prise, à alléger votre esprit et à accueillir l’hiver plus sereinement, en accord avec vous-même.

Des techniques simples d'auto-massages vous permettront de favoriser la relaxation et de retrouver un mieux-être au quotidien. Des exercices faciles à reproduire et à réutiliser dans votre vie de tous les jours, pour apprendre à relâcher les tensions et cultiver la sérénité.

Tenue souple et confortable conseillée

Public adulte

Gratuit - sur inscription (à partir du 9 septembre 2026)