☀️ VAGUES DE CHALEUR : ADOPTONS LES BONS GESTES POUR NOUS PROTÉGER ET PRENDRE SOIN DES AUTRES !

☀️ Vagues de chaleur : adoptons les bons gestes pour nous protéger et prendre soin des autres !

Les fortes chaleurs peuvent affecter la santé de tous. Voici les gestes essentiels à adopter dès maintenant :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif
🌬️ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour
🍉 Privilégiez une alimentation légère et évitez l’alcool
🌞 Limitez les sorties aux heures chaudes et recherchez des endroits frais (bibliothèque, cinéma…)
🏠 Gardez votre logement frais : fermez volets et fenêtres le jour, ouvrez-les la nuit
🚶‍♂️ Évitez les efforts physiques, préférez les activités douces
📞 Prenez des nouvelles de vos proches, en particulier les plus vulnérables
🆘 Demandez de l’aide si besoin

➡️ Ensemble, restons vigilants et solidaires face aux épisodes de chaleur !

Plus d'infos 👉 https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/

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