‼️ALERTE ‼️VIGILANCE ORANGE CANICULE 🥵

Bonjour,

Le département de l’Ardèche est placé par Météo France en vigilance ORANGE canicule à partir de demain, samedi 28 juin 12H00 en raison d’une extension et d’un renforcement progressifs de la chaleur sur le sud-est du pays.

Samedi, les maximales seront de 33 degrés dans le nord, 36 degrés en vallée du Rhône et 39 degrés dans le sud du département.

De dimanche à mardi, les maximales seront de 34 degrés dans le nord, 38 degrés en vallée du Rhône et 40 degrés dans le sud du département.

Les minimales oscilleront entre 24 et 25 degrés.

La fin attendue de cet épisode n’est pas prévue avant le milieu de semaine prochaine.

Nous vous remercions de prendre les mesures importantes :

Vigilance Orange – Canicule | ⚠️🌡
Recommandations pour se protéger et protéger son entourage

🔸Conseils de comportements
    • maintenez votre maison au frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais), 
    • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif, ne consommez pas d’alcool, mangez en quantité suffisante, 
    • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants bras, plusieurs fois par jour, et ventilez-vous, 
    • passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais, évitez de sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) et évitez de pratiquer une activité physique intense, 
    • ne vous exposez pas au soleil, 
    • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide.  

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de déshydratation pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé), et rester le moins possible exposés à la chaleur.

🔸Des conseils spécifiques pour les plus fragiles ou les plus exposés
    • Personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées : s’inscrire sur la liste mise à disposition par chaque mairie afin de recevoir le soutien de bénévoles, et prenez de leurs nouvelles très régulièrement. 
    • Nourrissons et jeunes enfants : veiller à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire). Ne jamais les laisser dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée. 
    • Travailleurs en extérieur : boire beaucoup d’eau, plusieurs fois par jour, décaler si c’est possible les horaires de travail en privilégiant les heures les plus fraîches. Protéger la peau du soleil, et signaler rapidement en cas de problème. 
    • Sportifs : éviter l’activité physique aux heures les plus chaudes de la journée. 
    • En cas de maladies chroniques ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses, par exemple), ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien 

Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure et en cas de cas de malaise : faites le 15 ou le 112 !