CONFÉRENCE-ATELIER : APPRENDRE À LÂCHER-PRISE POUR PRÉPARER L'HIVER

Conférence-atelier : Apprendre à lâcher-prise pour préparer l'hiver🧘‍♀️

Et si cette rentrée était l’occasion de ralentir, de se recentrer et de laisser partir ce qui ne nous sert plus ? Avec Frédérique Marciniak - et en partenariat avec l'Université Populaire du Berry -, apprenez à lâcher-prise, à alléger votre esprit et à accueillir l’hiver plus sereinement, en accord avec vous-même.

Des techniques simples — sophrologie, auto-massages, Qi-Gong — vous permettront de favoriser la relaxation et de retrouver un mieux-être au quotidien. Des exercices faciles à reproduire et à réutiliser dans votre vie de tous les jours, pour apprendre à relâcher les tensions et cultiver la sérénité.

Gratuit - sur inscription (à partir du 9 septembre 2026)

Tenue souple et confortable conseillée