Cycle d'ateliers pour les retraités “Bien dormir, c'est possible”

L’association Atout Age Alsace propose un cycle de six séances gratuites consacré au sommeil, destiné à tous les retraités souhaitant préserver leur qualité de vie.

Les ateliers se tiendront du 18 novembre au 23 décembre 2025, chaque mardi de 9 h 30 à 11 h, à la Maison des Associations – Salle 1 – Place Kessler à Soultzmatt.

Avec l’âge, le sommeil évolue et peut devenir plus léger ou fragmenté. Ce cycle permettra de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, d’identifier les causes de ses troubles et d’adopter des astuces simples pour favoriser un meilleur repos.

Les six séances aborderont notamment :

• Le fonctionnement des cycles de sommeil
• Les conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil
• Les difficultés passagères et les troubles spécifiques liés à l’âge

Les ateliers sont gratuits, sur inscription préalable et participation à l’ensemble du cycle.

Inscriptions et renseignements :

• www.atoutagealsace.fr
• 03 89 70 79 43