Yoga

Philippe, professeur de Yoga* et yoga-thérapie, vous invite à venir pratiquer Hatha Yoga et Yoga Santé dans la Salle des fêtes de Trans-la-Forêt.
*Diplômé Yoga Alliance, Hatha, Yin Restorative, Yoga-thérapie. Certifié Sport Santé Bien-être.
Tous les Mardi à 9:00 Hatha yoga et à 10:15 Yoga Santé - Tous les jeudi à 18:15 Hatha Yoga. Premier cours d'essai gratuit. Yoga thérapie sur rendez-vous.

Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnelle qui met l'accent sur les postures physiques (asanas) et la respiration (pranayama). Cette pratique vise à améliorer la santé physique et mentale et favoriser le bien-être général. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, avec une attention particulière portée aux besoins individuels des participants pour une approche bienveillante.
Objectifs : Améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre. Réduire le stress et l'anxiété. Favoriser la relaxation et le bien-être mental. Soulager les tensions musculaires et articulaires. Améliorer la respiration et la circulation sanguine.

Cours de Hatha Yoga : Adultes de tous âges et de tous niveaux de condition physique souhaitant découvrir ou continuer à pratiquer le yoga. Cours collectif
Cours de Yoga Santé: Personnes cherchant à améliorer leur santé et leur bien-être par une pratique douce et adaptée, redémarrer une activité physique. Cours collectif en petit groupe.
Séances de Yoga-thérapeutique : personnes ayant une maladie, un traitement, un handicap ou souffrant de stress, d'anxiété ou de tensions musculaires. En individuel. Sur rendez-vous.