NOUVEAU : YOGA VINYASA À TRÉLÉVERN

Cours de Vinyasa

Mardi 18h45-19h45

Salle des associations de Trélévern

Venez découvrir le yoga Vinyasa, yoga dynamique, à la salle des associations, les mardis soir, de 18h45 à 19h45,

dès le mardi 04 Février 2025.

Vous aurez besoin :

• De votre tapis (possibilité de prêt)
• D’une bouteille d’eau
• D’une bonne polaire et d’une paire de chaussettes (car la salle est fraiche !)

Pourquoi pratiquer le yoga Vinyasa ?

Le Vinyasa est un yoga du mouvement, basé sur un enchainement de postures en rythme avec la respiration (par exemple, les salutations au soleil). Ce type de yoga, aussi connu sous le nom de Yoga Flow, renforce le gainage postural, la mobilité des articulations et des tendons, les capacités respiratoires, l'endurance et la souplesse. C'est un yoga dynamique et physique.

Cette pratique est une pratique moderne, née de la fusion de plusieurs types de yoga. Le terme « Nyasa », en sanscrit, signifie « placer », car la respiration est placée dans le mouvement.

Le yoga Vinyasa permet de :

• Se tonifier
• Se laisser emporter par la créativité du flow
• D’approfondir la conscience et la connaissance de son corps
• D’améliorer la coordination, l'équilibre et la concentration
• Développer le système cardiovasculaire grâce à l’énergie continue du flow
• Méditer en mouvement.

Pour toutes informations ou réservations, vous pouvez me joindre au 06 49 23 05 10.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis, dès Mardi 04 Février 2025 !

Elsa, Surya Yoga