Yoga

Cours hebdomadaire de Yoga à la maison des associations de Trélévern les mercredi matin de 10 h 30 à 11 h 45 et Lundi de 18 h 30 à 19 h45 hors vacances scolaires.

Hatha Yoga traditionnel : un yoga postural accessible aux débutants, en lien avec la saisonnalité. 

La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel en douceur, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l’intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Vous serez invités à entrer doucement dans les postures et à vous y installer, avec l’accompagnement du souffle. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.

​Possibilité de s’inscrire au trimestre ou à l’année.

Possibilité de venir ponctuellement sous réserve de disponibilités.

Contact :  Raphaëlle Rose Blossom