Club de Gymnastique

La Présidente : Evelyne WEBER

Gymnastique pour adultes

A la Maison des Associations 

Lundi 19h - 20h : fit forme

Cours dynamique associant renforcement musculaire, abdos fessiers, ...

Mercredi 18h30 - 19h15 : L.I.A (low impact aerobic) ou cardio dance

Mouvements d'aerobic à faible impact chorégraphiés sur des musiques actuelles.

Boostez votre cardio, votre coordination, votre énergie en vous amusant au rythme de la musique.

Mercredi 19h30 - 20h30 : fitness

Mouvements de fitness réalisés (renfo, abdos-fessiers...) en douceur

Au dojo (au dessus du dépôt des Sapeurs Pompiers)

Jeudi 15h15 - 16h15 : cours pour seniors actifs (Gym douce adaptée à votre condition physique)

Jeudi 16h30 - 17h30 : pilates pour seniors et débutants 

Jeudi 17h30 - 18h30 : pilates niveau intermédiaire 

Jeudi 18h30 - 19h30 : pilates niveau avancé

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture.