ALERTE CANICULE

Comment se rafraîchir la nuit lorsque les températures restent élevées ?

- Gardez fenêtres et volets fermés la journée et à la tombée du jour.

- Aérez votre logement lorsque les températures ont baissé.

- Prenez des douches tièdes et / ou mouillez-vous la peau régulièrement surtout avant d'aller vous coucher.

Comment se protéger en période canicule ?

- Je reste au frais chez moi ou dans un lieu rafraichi.

- Je bois de l'eau sans attendre d'avoir soif.

 - Je me mouille le corps.

- Je ferme les fenêtres et les volets.

- Je mange frais et équilibré.

' Je prends des nouvelles des plus fragiles.

- Je privilégie une activité physique douce.

Quels signaux d'alerte ?

- Crampe

- Fatigue inhabituel

- Maux de tête

- Fièvre supérieure à 38°C

- Vertiges ou nausées

- Propos incohérents