Gymnastique Volontaire Urtoise

1 / 1

Contact : Françoise LACOSTE   

Tél : 06 33 61 77 96           

La Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire met au service des licenciés une expérience de plus d’un siècle d’animation sportive.

La gymnastique Volontaire Urtoise a vu le jour en 2002 et progresse avec succès.

Cette association dynamique propose pour adultes et seniors 9 cours diversifiés de gymnastique, une activité marche qui tiennent compte des capacités de chacun et depuis la rentrée 2024, 2 cours pour les enfants de 3 à 12 ans.

PROGRAMME DES COURS A L’ESPACE SPORTIF ET CULTUREL JEAN CASTAINGS

Gym douce (étirements, respiration, relaxation) : lundi de 17 h 30  à 18 h 30

Gym renforcée : lundi 18 h 30 à 19 h 15

Dance Party : lundi 19 h 15 à 20h

Gym santé  (musculation, équilibre, mémoire, cardio-respiratoire, souplesse,…) : mardi de 9 h15 à 10 h 15

Gym « Pilates » : mardi de 18 h à 19 h et 19 h  à 20 h

Gym dynamique (steps, cardio-renforcement) : mercredi de 18 h 30  à 20 h

Musculation douce (renforcement musculaire, étirements) : jeudi de 9 h à 10 h

Stretching / Yoga/ Respiration    : jeudi de 10 h à 11 h

 ACTIVITÉ POUR ENFANTS

 Le mercredi après-midi, pour les enfants de

3 ans à 6 ans de 16h à 17h

7ans à 12 ans de 15 h à 16h

ACTIVITÉ MARCHE

Deux ou trois marches par mois en ½ journée et 2 randonnées à la journée par trimestre , sur du plat ou avec des dénivelés relativement faibles (300 à 400 m).

Ces marches sont encadrées par un animateur diplômé aidé par un ou deux accompagnateurs.