CANICULE ORANGE

Vigilance orange canicule : les bons réflexes

• Buvez de l’eau régulièrement, même sans soif.

• Restez au frais autant que possible.

• Fermez volets et fenêtres le jour, aérez la nuit.

• Portez des vêtements légers et clairs.

• Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour.

• Donnez des nouvelles à vos proches, surtout les personnes âgées, fragiles ou isolées.

• Limitez les sorties et les efforts physiques aux heures les plus chaudes.

• Surveillez les enfants, les personnes âgées et les personnes malades.

• En cas de malaise, appelez le 15.

À éviter

• Ne pas attendre d’avoir soif pour boire.

• Ne pas sortir ou faire du sport aux heures de forte chaleur.

• Ne pas laisser un enfant, une personne fragile ou un animal dans une voiture, même quelques minutes.

• Ne pas boire d’alcool en pensant se rafraîchir.

• Ne pas rester seul si vous êtes vulnérable sans prévenir un proche.